低炭水化物ダイエットとは？
低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエットとは？
炭水化物を摂取しない、または少なくして減らすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ食事法です。
なにも食べないで体重を減らす、ダイエットをするという方法は一時的に体重が落ちてもいろいろな弊害が後々でてきますので、要注意です。
炭水化物の働き炭水化物とは糖質と食物繊維の総称。
エネルギー源になる。中性脂肪に変えられて体内に貯められる。体の構成成分となる。
脳、赤血球、神経系、筋肉等はブドウ糖だけをエネルギー源とする
炭水化物が少なくなった場合（欠乏症）
思考力が低下する、痩せすぎ
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あくまでダイエットの情報は、個人個人に対しての効果を約束したものではありませんので、あくまで情報は参考としてご覧ください。
アドバイスですが、ダイエットを敢行する上で、まずは体の健康状態を第一にお考えくださいね。
食事のダイエットの場合もまったく食事を摂らないような極端なダイエット方法はおやめください。
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